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吃威而鋼還是噴霧,威而鋼多久能吃壹次,什麽人不可以服用必利勁

,也就是雌激素和催乳激素濃度過高所致。乳房疼痛處方箋雌激素會刺激乳房細胞生長,此荷爾蒙負責女性青春期的乳房發育,在每個月的經期循環週期,都有一波雌激素會抵達乳房組織。雌激素在月經週期的前2週會上升,然後在排卵時會快速下降,在月經週期的後2週雌激素會逐漸上升,之後在月經來臨前幾天又再度下降。雌激素上升會使乳房疼痛,而飲食改變能夠幫助你掌控雌激素,如果減少脂肪攝取並多增加纖維量,血液中的雌激素就會快速下降。在一項為期3個月的研究中,有一組婦女原本食用的脂肪占總熱量攝取量35%,這是美國一般的平均值,她們在將脂肪攝取量降至20%之後,血液中的雌激素降低了1/3。降低荷爾蒙的變動幅度對健康有許多好處,其中很重要的,是降低罹患乳癌的風險。然而,有乳房疼痛困擾的婦女更能獲得一種特殊的幫助:一項為期6個月的研究指出,減少脂肪(尤其是動物性脂肪)攝取量的女性,能大幅降低乳房對疼痛的敏感度。甩痛對策1低脂是第一步第一步驟即是避免食用高脂食物,如肉類、雞蛋、乳製品和額外添加的油脂;同時要多吃蔬菜、豆類和全穀類——這些食物裡面的纖維能加速身體排除多餘的雌激素。低脂肪和高纖維的相乘作用
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